工作压力应当如何发泄

Question

我在外面打工，最近厂里经常强迫性加班，感觉压力特别大，很想发泄一下，但是又不知道怎么发泄，能告诉我工作压力大如何发泄吗？

Answer 1

听音乐是个很好的降压办法，轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松，压力大的话不妨多听音乐；也可以出门旅游，有意识的放慢生活节奏；多找朋友聊天，向家人和朋友倾诉，这些都可以使你的压力降下来的。