急性阑尾炎手术后一般需要4-6周才能参加剧烈运动，实际恢复时间受到手术方式、术后恢复情况、个人体质、并发症等因素的影响。
1、手术方式传统开腹手术创伤较大，恢复时间通常比腹腔镜手术长1-2周，腹腔镜手术因创口小、恢复快，可适当提前运动时间。
2、术后恢复术后无发热、切口愈合良好且无感染迹象时恢复较快，若出现切口感染或腹腔脓肿等并发症需延长休息时间。
3、个人体质年轻患者及基础代谢率高者组织修复速度快，中老年或合并糖尿病等慢性病患者需更长时间恢复。
4、并发症发生肠粘连、切口疝等并发症时，须经医生评估确认愈合情况后再逐步恢复运动，避免加重损伤。
建议术后从散步等低强度活动开始，2周后根据恢复情况逐步增加运动量，剧烈运动前需经主刀医生复查确认腹腔内完全愈合。
