拉肚子期间可以适量吃鱼煮豆腐，鱼肉和豆腐均富含优质蛋白且易于消化，适合腹泻期间补充营养，但需避免辛辣调味或过量食用。
1、食物选择鱼肉选择低脂品种如鳕鱼或鲈鱼，豆腐宜用嫩豆腐，两者清淡烹饪有助于减少胃肠负担。
2、营养搭配豆腐含大豆蛋白和钙，鱼肉提供必需氨基酸，搭配食用可促进肠道黏膜修复。
3、注意事项腹泻急性期若伴呕吐或发热，建议暂停食用并优先补充电解质溶液，待症状缓解后逐步尝试。
4、禁忌情况对鱼类或豆制品过敏者、严重乳糖不耐受患者应避免食用，防止加重腹泻症状。
腹泻期间建议少量多餐，烹饪时彻底加热食材，同时可配合口服补液盐维持水电解质平衡，若症状持续超过48小时需就医。
