10岁女孩乳房出现单侧硬块伴触痛可能与青春期发育、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、外伤等因素有关，需结合具体症状判断病因。
1、青春期发育：乳房硬块可能是青春期乳腺组织发育的正常表现，触痛与激素波动有关。建议家长观察是否伴随乳晕颜色加深等第二性征发育，避免挤压刺激，选择宽松内衣减少摩擦。
2、乳腺炎：细菌感染可能导致局部红肿热痛，可能与皮肤破损或免疫力下降有关。家长需注意孩子有无发热，可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾颗粒等抗生素，配合局部冷敷缓解疼痛。
3、乳腺纤维腺瘤：良性肿瘤常见于青春期女性，肿块质地硬、边界清晰且可推动。可能与雌激素水平异常有关，需通过超声检查确诊，较小肿瘤可观察，较大者需手术切除。
4、外力损伤：撞击或挤压可能导致乳房血肿或软组织损伤。家长需询问孩子近期有无外伤史，局部淤青可通过热敷促进吸收，若持续疼痛需排除骨折可能。
建议家长避免自行按摩或热敷肿块，及时带孩子至儿科或乳腺外科就诊，完善超声检查明确性质，日常注意保持乳房清洁干燥。
