乳头凸起且一碰还疼可能与生理性刺激、衣物摩擦、乳腺炎、乳腺增生等因素有关，需结合伴随症状判断病因。
1、生理性刺激青春期、月经期或孕期激素变化可能导致乳头敏感，表现为暂时性凸起和触痛，无须特殊治疗，建议选择柔软透气的内衣减少摩擦。
2、衣物摩擦粗糙材质或过紧内衣反复摩擦乳头可能引发局部红肿疼痛，需更换宽松棉质衣物，破损时可涂抹红霉素软膏预防感染。
3、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致乳腺炎，伴随发热、乳房硬块等症状，需遵医嘱使用头孢克洛、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物控制炎症。
4、乳腺增生内分泌紊乱可能引发乳腺组织异常增生，表现为周期性胀痛和结节，可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、维生素E等调节激素水平。
日常避免抓挠或挤压乳头，若疼痛持续超过一周或出现溢液、皮肤凹陷等症状，应及时至乳腺外科就诊排查肿瘤风险。
