刮痧不能直接减少脂肪，其主要作用是通过刺激经络促进局部血液循环，可能对水肿型肥胖有辅助改善效果。
1、代谢促进刮痧可能通过刺激皮肤神经末梢暂时加快基础代谢率，但效果微弱且持续时间短，需配合饮食控制。
2、水肿改善针对淋巴循环不畅导致的水肿型肥胖，刮痧可能帮助排出多余组织液，但需重复进行才能维持效果。
3、食欲调节部分人群刮痧后可能因穴位刺激产生饱腹感，但个体差异大，不能替代科学饮食管理。
4、辅助作用刮痧可作为减肥的辅助手段缓解肌肉僵硬，但单次操作消耗热量极少，需结合运动才能见效。
科学减肥应以热量缺口为核心，刮痧后建议补充温水，避免立即洗澡，皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。
