例假发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
经血接触空气氧化变黑属正常现象，无须特殊处理，建议使用透气性好的卫生巾并勤更换。
中医认为受凉或体质虚寒会导致经血瘀滞发黑，可通过艾灸、热敷缓解，避免生冷饮食。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致激素紊乱，伴随月经量少、痤疮，需遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
异位内膜脱落可引起经血发黑及痛经，可通过超声诊断，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、醋酸甲羟孕酮分散片等。
日常注意保暖腹部，适量饮用姜茶，若持续发黑超过3个月或伴随剧烈腹痛建议妇科就诊。
