乳房胀痛可能由激素波动、内衣过紧、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动月经周期、妊娠期或更年期雌激素水平变化会刺激乳腺组织充血水肿。建议穿戴宽松内衣，热敷缓解胀痛，无须特殊用药。
2、内衣过紧长期压迫导致局部血液循环受阻，可能伴随皮肤压痕。需更换合适内衣，配合轻柔按摩促进淋巴回流。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力有关，表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积导致，常伴随红肿发热。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，配合吸空乳汁保持通畅。
日常避免摄入过多咖啡因，选择无钢圈支撑内衣，每月月经结束后建议自检乳房变化。
