髌骨软化可通过肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。髌骨软化通常由长期劳损、外伤、关节炎、先天性发育异常等原因引起。
加强股四头肌训练有助于稳定髌骨，可通过直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动改善症状，日常需避免爬楼梯、深蹲等加重软骨磨损的动作。
超短波治疗、超声波治疗能促进局部血液循环，减轻炎症反应，适合早期软骨损伤患者，通常需配合支具固定减少髌骨异常滑动。
硫酸氨基葡萄糖胶囊可修复软骨基质，塞来昔布胶囊缓解关节疼痛，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑，需在医生指导下联合使用。
关节镜下游离体清理术适用于合并半月板损伤者，严重软骨缺损需行胫骨结节抬高术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议控制体重减少膝关节负荷，避免长时间跪姿或蹲位，运动时佩戴护膝，症状持续加重应及时复查影像学检查。
