若出现手指发麻发胀疼痛的情况，可以适量吃核桃、菠菜、三文鱼、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺片、维生素B1片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解神经炎症，改善手指麻木症状。
2. 菠菜菠菜含有丰富的镁元素，能够帮助放松肌肉，减轻手指胀痛感。
3. 三文鱼三文鱼中的优质蛋白和维生素D有助于神经修复，缓解手指不适。
4. 香蕉香蕉富含钾元素，可以帮助调节神经肌肉功能，减轻手指疼痛。
二、药物1. 甲钴胺片甲钴胺片是维生素B12的活性形式，适用于周围神经病变引起的手指麻木。
2. 维生素B1片维生素B1片能够改善神经传导功能，缓解手指发麻症状。
3. 布洛芬缓释胶囊布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用，可减轻手指肿胀疼痛。
4. 塞来昔布胶囊塞来昔布胶囊是非甾体抗炎药，适用于关节炎导致的手指疼痛。
日常可进行手指伸展运动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势，若症状持续或加重应及时就诊明确病因。
