中暑后持续头晕可通过补充水分、物理降温、药物缓解、及时就医等方式改善。中暑头晕通常由脱水、电解质紊乱、热损伤脑细胞、基础疾病加重等原因引起。
1、补充水分快速饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，少量多次补充，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
2、物理降温转移到阴凉处后，用湿毛巾冷敷额头、腋下等部位，配合扇风促进蒸发散热，体温降至38℃以下停止降温。
3、药物缓解头晕严重时可遵医嘱使用藿香正气水、仁丹、十滴水等解暑药物，合并呕吐可服用口服补液盐。
4、及时就医若出现意识模糊、持续高热或头晕超过24小时不缓解，需急诊排除热射病、脑水肿等严重并发症。
恢复期间保持环境通风凉爽，避免剧烈活动，饮食选择绿豆汤、西瓜等清热食物，症状反复需复查电解质。
