乳房内存在10年的肿块多数情况属于良性病变，但需警惕乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺增生或乳腺癌等可能。肿块性质可通过触诊特征、影像学检查、病理活检综合评估。
1、乳腺纤维腺瘤青年女性常见良性肿瘤，肿块质地韧、活动度好，可能与雌激素水平有关。超声检查可明确诊断，较小肿块无须处理，较大者可手术切除。
2、乳腺囊肿乳腺导管扩张形成的液体囊腔，触诊有弹性感，B超可鉴别。无症状无须治疗，疼痛明显时可穿刺抽液或服用逍遥散等中成药调理。
3、乳腺增生激素周期性变化导致的腺体结构紊乱，肿块常伴经前胀痛。建议定期复查，疼痛显著可服用乳癖消片、红金消结胶囊等药物缓解症状。
4、乳腺癌恶性肿瘤肿块质地硬、边界不清，可能伴随皮肤橘皮样改变。需通过钼靶、核磁共振及活检确诊，根据分期选择保乳手术或全乳切除联合放化疗。
建议每6-12个月复查乳腺超声，避免高脂饮食，保持规律作息。若发现肿块突然增大、形状改变或乳头溢液，须立即就诊乳腺外科。
