患有小叶增生应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品、雌激素含量高的食物等，可适量增加蔬菜水果、全谷物等膳食纤维摄入，具体用药需遵医嘱。
1、高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能刺激雌激素分泌，加重乳腺组织增生。日常建议用蒸煮替代油炸，优先选择低脂乳制品。
2、含咖啡因饮品浓茶、咖啡等可能通过神经内分泌调节影响乳腺健康。可替换为蒲公英茶、大麦茶等无咖啡因饮品。
3、酒精类饮品酒精会干扰肝脏对雌激素的代谢，导致激素水平失衡。患病期间应严格戒酒，包括啤酒、红酒等所有含酒精饮料。
4、高雌激素食物蜂王浆、雪蛤等动物性补品含外源性雌激素，可能刺激乳腺增生。建议选择豆制品等植物性蛋白替代。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，定期乳腺检查可及时监测病情变化，药物使用需严格遵循乳腺专科医师指导。
