尿路结石的自然排石方法主要有多饮水、调整饮食、适度运动、药物辅助。多数直径小于6毫米的结石可通过自然方式排出。
1、多饮水：每日饮水量超过2000毫升可增加尿量，帮助冲刷尿道。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、调整饮食：草酸钙结石患者需限制菠菜坚果等高草酸食物，尿酸结石应减少动物内脏摄入。均衡补充钙质有助于结合肠道草酸。
3、适度运动：进行跳绳、爬楼梯等垂直运动可利用重力促进结石移动。避免剧烈运动以防结石嵌顿，运动后及时补充水分。
4、药物辅助：可在医生指导下使用坦索罗辛松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾碱化尿液。禁止自行服用排石药物。
观察期间出现发热、无尿或剧烈腰痛需立即就医，定期复查超声监测结石位置变化，保持每日尿量清淡透明。
