新配眼镜戴着眼胀痛可能由镜片度数不适配、镜架压迫鼻梁、瞳距测量误差、视疲劳等因素引起，可通过调整镜架、重新验光、适应训练等方式缓解。
1、镜片度数不适配镜片度数过高或散光矫正不足可能导致视物变形，引发眼胀头痛。需重新验光确认度数准确性，必要时更换镜片。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液缓解症状。
2、镜架压迫鼻梁镜腿过紧或鼻托位置不当会压迫面部神经血管，导致胀痛感。建议到专业机构调整镜架弧度，选择轻量化材质。日常可热敷眼周促进血液循环。
3、瞳距测量误差瞳距参数偏差超过2毫米时，光学中心偏移会加重眼部肌肉调节负担。需复核瞳距数据并重新配镜，佩戴初期避免长时间用眼。
4、视疲劳积累新镜片改变原有视觉习惯时，睫状肌需重新适应调节。建议逐步增加佩戴时长，每小时闭眼休息5分钟，配合珍珠明目滴眼液等抗疲劳药物。
持续胀痛超过一周或出现恶心呕吐需及时复查，避免驾驶等需高精度用眼的活动，保持每日户外光照2小时帮助视觉系统适应。
