乳腺炎肿块可通过轻柔按摩缓解症状，按摩方法主要有环形按摩、放射状按摩、热敷辅助按摩、淋巴引流按摩。
1、环形按摩：以肿块为中心，用指腹顺时针画圈按摩，力度轻柔，每次持续数分钟，帮助促进局部血液循环。
2、放射状按摩：从肿块边缘向乳头方向做直线推按，重复进行，有助于疏通堵塞的乳腺导管。
3、热敷辅助按摩：按摩前用温热毛巾敷患处数分钟，可软化乳腺组织，提升按摩效果，注意温度不宜过高。
4、淋巴引流按摩：从乳房外侧向腋窝方向轻柔推按，促进淋巴液回流，减轻肿胀，避开红肿发热区域。
按摩时注意力度适中，若出现疼痛加剧或发热症状应立即停止，及时就医检查，哺乳期妇女可咨询医生后进行。
