乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，前期可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食结构、乳腺组织退化等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，减少高脂肪高雌激素食物摄入，适当增加有氧运动帮助调节内分泌。
2、药物治疗乳癖消片可软坚散结，适用于乳房胀痛明显的患者；逍遥丸能疏肝解郁，适合情绪相关症状；红金消结胶囊对结节型增生效果较好。需在医生指导下选择。
3、物理治疗通过热敷、红外线照射等物理手段促进局部血液循环，缓解乳房胀痛症状，需在专业机构操作。
4、手术治疗对于可疑恶变或药物无效的较大囊肿，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需病理检查明确性质。
日常建议选择低脂高纤维饮食，适量食用豆制品、深海鱼等含不饱和脂肪酸食物，定期乳腺专科复查监测病情变化。
