乳腺堵塞可通过热敷按摩、增加哺乳频率、调整哺乳姿势、药物治疗等方式缓解。乳腺堵塞通常由乳汁淤积、哺乳方式不当、内衣过紧、细菌感染等原因引起。
哺乳前用温热毛巾敷乳房，配合从乳房外围向乳头方向轻柔按摩，有助于促进乳汁流动。注意避免用力挤压导致乳腺损伤。
每2-3小时哺乳一次，优先让宝宝吸吮堵塞侧乳房。哺乳时确保宝宝正确含接乳头，充分排空乳汁。
采用摇篮式、橄榄球式等不同哺乳姿势，使宝宝下巴对准堵塞部位，利用重力帮助疏通乳腺管。
严重时可遵医嘱使用蒲公英颗粒、乳癖消片等中成药，或头孢类抗生素治疗感染。出现发热、乳房红肿需及时就医。
哺乳期应穿戴宽松内衣，避免压迫乳房，饮食注意补充水分和优质蛋白，保持心情愉悦有助于预防乳腺堵塞。
