身上没劲出虚汗可能与低血糖、贫血、甲状腺功能减退、自主神经功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，表现为乏力、冷汗、心悸等症状。建议少量多次进食含糖食物如饼干、果汁，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、贫血铁元素或维生素B12摄入不足可能引发贫血，常见症状包括面色苍白、头晕乏力。日常需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，严重者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、叶酸片、维生素B12片等。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，出现畏寒、虚汗、嗜睡等症状。该病可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁等药物替代治疗。
4、自主神经功能紊乱长期压力或焦虑可能干扰自主神经调节，引起阵发性出汗、疲劳感。建议保持规律作息，适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，必要时可遵医嘱服用谷维素、维生素B1片、甲钴胺等营养神经药物。
日常需保证充足睡眠，避免过度劳累，若症状持续加重或伴随胸痛、意识模糊等表现，应及时就医排查心血管或内分泌系统疾病。
