初潮年龄与绝经年龄存在一定关联，初潮较早者可能绝经较晚，初潮较晚者可能绝经较早，主要与遗传因素、营养状况、卵巢储备功能、慢性疾病等因素有关。
1、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著影响，基因决定卵泡数量与消耗速度。建议关注家族史，定期妇科检查。
2、营养状况青春期营养不良可能导致初潮延迟，而长期均衡饮食有助于维持卵巢功能。需保证优质蛋白、维生素D等摄入。
3、卵巢储备卵泡数量与质量直接影响生育年限，卵巢早衰会导致提前绝经。可通过抗穆勒氏管激素检测评估储备功能。
4、慢性疾病子宫内膜异位症、自身免疫性疾病等可能加速卵巢功能衰退。需积极治疗原发病，监测激素水平变化。
保持规律运动、控制体重、避免吸烟等健康生活方式有助于维持正常月经周期，建议35岁后定期进行卵巢功能评估。
