后脑勺疼可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、枕神经痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、血压管理、神经阻滞等方式治疗。
1、肌肉紧张长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉劳损，表现为后脑勺钝痛。建议热敷按摩，避免长时间固定姿势。
2、颈椎病变颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经，疼痛放射至后脑勺，常伴颈部僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
3、高血压血压超过正常值可能引发搏动性头痛，多位于枕部。需监测血压并按医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
4、枕神经痛病毒感染或外伤导致枕大神经炎症，表现为后脑勺针刺样疼痛。急性期可短期使用加巴喷丁、普瑞巴林或局部神经阻滞治疗。
保持规律作息与适度颈部锻炼，若疼痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊需及时就医。
