沙棘茶具有抗氧化、增强免疫力、改善消化功能、保护心血管等功效，主要由沙棘果实中的活性成分发挥作用。
1、抗氧化：沙棘茶富含维生素C和维生素E，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，减少氧化应激对身体的损害。
2、增强免疫力：沙棘茶含有多种维生素和矿物质，有助于提高机体免疫力，减少感染风险，适合免疫力低下人群饮用。
3、改善消化功能：沙棘茶中的有机酸和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘问题，帮助维持肠道健康。
4、保护心血管：沙棘茶中的不饱和脂肪酸和黄酮类物质有助于降低胆固醇，改善血液循环，减少心血管疾病的发生概率。
沙棘茶虽有益健康，但不宜过量饮用，建议每日1-2杯，长期饮用效果更佳。饮用时可根据个人口味添加蜂蜜或柠檬调节风味。
