维生素C泡腾片对特定人群有一定益处，主要有补充维生素C、缓解感冒症状、抗氧化作用、改善铁吸收等作用。建议在医生指导下根据个体情况选择使用。
1、补充维生素C维生素C泡腾片可帮助饮食不均衡者快速补充每日所需维生素C，适用于新鲜蔬菜水果摄入不足的人群。长期缺乏维生素C可能导致牙龈出血、伤口愈合缓慢。
2、缓解感冒症状感冒期间服用维生素C泡腾片可能缩短病程，减轻症状。维生素C具有调节免疫系统功能的作用，但无法预防感冒发生。
3、抗氧化作用维生素C作为抗氧化剂可中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。长期适量补充可能有助于延缓皮肤老化，降低部分慢性病风险。
4、改善铁吸收维生素C能促进非血红素铁的吸收，适合与植物性含铁食物同服。对缺铁性贫血患者辅助治疗有一定帮助，但不能替代铁剂治疗。
日常应注意通过均衡饮食获取维生素C，过量服用可能导致胃肠不适，肾功能不全者应在医师指导下使用。
