胃胀胃返酸可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、减压、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食、食用辛辣油腻食物或碳酸饮料可能刺激胃酸分泌，导致胃胀返酸。建议少食多餐，避免高脂、高糖及产气食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，引发胃酸异常分泌。可通过冥想、规律作息缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴随上腹痛、恶心。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4、胃食管反流病食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，典型症状为胸骨后灼烧感。奥美拉唑、多潘立酮、硫糖铝等药物可改善症状。
日常注意进食后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头，戒烟限酒有助于减轻症状反复发作。
