怎样才能做到怀孕期准妈妈的体重不超标呢？好担心体重蹭蹭蹭的往上长。

Question

怎样才能做到怀孕期准妈妈的体重不超标呢？好担心体重蹭蹭蹭的往上长。

Answer 1

怀孕期间准妈妈的体重一般都会有所增加，无需刻意控制，注意要定期孕检，只要宝宝各项指标正常即可。可以适当减少营养品的食用，平时注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃豆类和鱼类，少吃肉类和肥腻油炸的食物。饭后可以选择散步半小时，有空时做一些简单的运动。