非酒精性脂肪性肝病发病率逐年上升，主要与肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征、遗传易感性等因素有关。
1、肥胖：超重或肥胖人群脂肪组织过度堆积，导致游离脂肪酸进入肝脏沉积，形成肝细胞脂肪变性。建议通过饮食控制和规律运动减重。
2、胰岛素抵抗：胰岛素敏感性下降促使肝脏合成更多甘油三酯，同时抑制脂肪酸氧化。改善胰岛素抵抗需减少精制糖摄入并增加运动。
3、代谢综合征：高血压、高血糖、血脂异常等代谢紊乱共同促进肝脏脂肪沉积。需综合管理血压、血糖和血脂水平。
4、遗传易感性：PNPLA3等基因变异可增加患病风险。有家族史者应定期监测肝功能及肝脏超声。
建议保持均衡饮食，限制高脂高糖食物，每周进行适度有氧运动，避免久坐不动的生活方式。
