促进卵泡发育可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗及中医调理等方法实现，具体需根据个体情况在医生指导下选择。
1、生活方式规律作息与适度运动有助于改善内分泌环境，建议保持每天7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳。
2、营养补充适当增加优质蛋白和维生素E摄入，可食用豆制品、深海鱼类及坚果，必要时在医生指导下服用辅酶Q10或维生素D制剂。
3、药物治疗临床常用促排卵药物包括来曲唑、氯米芬和尿促性素，需严格监测卵泡发育情况，防止卵巢过度刺激综合征发生。
4、中医调理针灸或服用菟丝子、枸杞等补肾中药可能辅助改善卵巢功能，建议在正规中医机构进行辨证施治。
备孕期间应避免吸烟饮酒，定期监测卵泡发育情况，若连续3个月未出现优势卵泡需及时就诊生殖医学科。
