后脑勺发热感觉烫烫的可能由环境温度过高、情绪紧张、上呼吸道感染、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调整环境、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、环境温度过高长时间处于高温环境或头部保暖过度可能导致局部血液循环加快，表现为后脑勺皮肤发烫。建议及时脱离高温环境，减少衣物覆盖，用温水擦拭降温。
2、情绪紧张焦虑、压力等情绪波动会刺激交感神经兴奋，引起血管扩张和体温调节异常。可通过深呼吸训练、冥想等方式放松身心，必要时寻求心理咨询。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，常伴随头痛、鼻塞等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物控制症状。
4、自主神经功能紊乱多与长期熬夜、作息不规律有关，可能出现多汗、心悸等表现。建议保持规律作息，必要时使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。
保持充足睡眠，避免辛辣刺激饮食，若症状持续或加重应及时测量体温并就医检查。
