30毫升月经量属于正常范围下限，通常相当于浸透3-4片普通卫生巾的量，月经量多少主要与子宫内膜厚度、激素水平、子宫收缩力、凝血功能等因素有关。
1、测量方法可通过卫生巾浸湿面积估算，完全浸透一片普通卫生巾约吸收5-10毫升经血，30毫升约对应3-6片卫生巾用量。
2、正常标准单次月经总量20-80毫升均属正常，低于20毫升为月经过少，超过80毫升为月经过多。
3、影响因素子宫内膜薄、雌激素不足可能导致经量减少，而子宫肌瘤、腺肌症等疾病可能引起经量增多。
4、异常判断若持续三个月经周期少于20毫升或突然减少，建议妇科就诊排查内分泌或宫腔粘连等问题。
日常可记录卫生巾使用数量辅助判断，避免过度节食或剧烈运动影响月经量，保持规律作息有助于月经周期稳定。
