孕妇突然腰部疼痛可能由生理性因素、姿势不当、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起，可通过调整姿势、抗感染治疗、卧床休息等方式缓解。
1、生理性因素妊娠中晚期子宫增大牵拉韧带，导致腰部肌肉代偿性紧张。建议侧卧时用孕妇枕支撑腰部，避免久坐久站，局部热敷缓解肌肉痉挛。
2、姿势不当孕期重心前移易引发腰椎过度前凸。需避免高跟鞋和提重物，坐立时使用靠垫维持腰椎生理曲度，每天进行孕妇瑜伽伸展腰背肌群。
3、泌尿系统感染可能与妊娠期输尿管扩张、尿液滞留有关，通常伴随尿频尿急症状。需完善尿常规检查，可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林等B类抗生素，同时每日饮水超过2000毫升。
4、先兆流产若疼痛呈规律性加剧并伴有阴道出血，需警惕宫缩引起的放射痛。应立即卧床休息并监测胎心，必要时使用黄体酮注射液或地屈孕酮片进行保胎治疗。
建议记录疼痛发作时间和伴随症状，避免自行服用止痛药，选择孕妇专用护腰托腹带减轻腰椎压力，如出现持续疼痛或出血需急诊就医。
