儿童可以适量食用枸杞子。枸杞子含有维生素A、枸杞多糖、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，但需注意食用量及过敏反应。
1、营养补充
枸杞子富含维生素A和胡萝卜素，有助于儿童视力发育，家长可将少量枸杞加入粥或汤中。
2、免疫调节
枸杞多糖可能帮助调节免疫功能，建议家长每日给予3-5粒，避免过量导致胃肠不适。
3、过敏风险
部分儿童可能对枸杞过敏，家长需首次少量尝试并观察是否出现皮疹、腹泻等症状。
4、食用禁忌
体质燥热或感冒发热的儿童应暂停食用，家长需咨询中医师后再决定是否添加。
建议家长选择无硫熏蒸的优质枸杞，避免与寒凉食物同食，出现不适及时停止并就医。
