补气血最快最有效的中药有人参、黄芪、当归、阿胶等，需在中医师辨证指导下使用。
1、人参人参大补元气，适用于气血两虚伴乏力、气短者，可配伍白术、茯苓增强健脾功效。常见剂型有生晒参片、红参粉、人参口服液。
2、黄芪黄芪补气升阳，针对气虚自汗、内脏下垂等症状，常与当归组成当归补血汤。临床多用黄芪颗粒、黄芪注射液、黄芪精口服液。
3、当归当归补血活血，主治血虚萎黄、月经不调，常与熟地黄、白芍配伍。常用剂型包括当归丸、当归流浸膏、当归注射液。
4、阿胶阿胶滋阴补血，适用于出血导致的血虚眩晕，多与黑芝麻、核桃同用。剂型主要有阿胶糕、阿胶口服液、复方阿胶浆。
气血不足者日常可食用红枣、桂圆等食材，避免过度劳累，用药期间忌食萝卜、浓茶等解药食物。
