肝血虚证可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、生活方式调整等方式改善。肝血虚证通常由长期熬夜、营养不良、慢性失血、久病体虚等原因引起。
1、饮食调理适当增加动物肝脏、红枣、黑芝麻、菠菜等补血食物，避免辛辣刺激饮食。日常可选用当归、熟地黄、白芍等药食同源材料煲汤。
2、中药调理可能与脾胃虚弱、精血耗损有关，常见头晕目眩、肢体麻木等症状。可遵医嘱使用四物汤、归脾丸、乌鸡白凤丸等中成药。
3、针灸治疗可能与情志失调、肝肾不足有关，常见月经量少、爪甲不荣等症状。可选用足三里、三阴交、肝俞等穴位进行针灸调理。
4、生活方式调整保证充足睡眠，避免过度用眼和情绪波动，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，促进气血运行。
保持规律作息，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下进行系统治疗。
