小孩经常头痛可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎等原因引起，可通过调整作息、减少电子屏幕使用、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素：家族性偏头痛可能增加孩子头痛概率，表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。建议家长记录发作诱因，遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液或苯甲酸利扎曲普坦片。
2、睡眠不足：学龄期儿童每日睡眠不足8小时易引发紧张性头痛，表现为额部压迫感。家长需固定就寝时间，创造安静睡眠环境，无须用药即可改善。
3、用眼过度：长时间使用电子设备导致视疲劳性头痛，伴随眼干涩。家长需限制屏幕时间至每日1小时内，每20分钟远眺6米外景物。
4、鼻窦炎：可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为前额胀痛伴脓涕。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、桉柠蒎肠溶软胶囊或鼻用糠酸莫米松喷雾剂。
日常注意保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟，头痛发作时可冷敷前额，持续不缓解需及时儿科就诊。
