手麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗、控制血糖等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势或局部受压可能导致手部血液循环不畅，表现为短暂性麻木。建议定时活动手腕，避免压迫神经血管。
2、维生素缺乏维生素B1、B6、B12缺乏可能影响神经传导功能。可通过摄入动物肝脏、全谷物等食物补充，严重缺乏时可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1片、复合维生素B等药物。
3、颈椎病可能与椎间盘退变、长期劳损有关，常伴颈部疼痛、头晕。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引治疗。
4、糖尿病神经病变长期高血糖导致末梢神经损伤，多伴针刺样疼痛。需严格控糖，可遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物。
日常注意避免长时间低头或提重物，出现持续麻木建议尽早就诊排查病因。
