12岁女孩来月经的前兆主要有乳房发育、阴毛生长、阴道分泌物增多、腹部隐痛等表现。
1、乳房发育
乳房开始增大并出现硬结，乳头和乳晕颜色加深，可能伴随轻微胀痛感，属于正常生理现象，无须特殊处理。
2、阴毛生长
会阴部出现细软阴毛，逐渐变粗变密，家长需帮助孩子选择透气棉质内裤，保持局部清洁干燥。
3、分泌物增多
内裤上可见透明或乳白色阴道分泌物，建议家长教导孩子每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。
4、腹部隐痛
部分女孩可能出现下腹坠胀感，可通过热敷缓解，若疼痛持续加重需排查盆腔炎等病理因素。
建议提前准备卫生用品，教育孩子正确应对月经来潮，保证均衡营养摄入并维持适度运动。
