哺乳期乳房一大一小可通过调整哺乳姿势、均衡两侧哺乳时间、按摩理疗、穿戴合适内衣等方式改善。哺乳期乳房不对称通常由哺乳习惯偏侧、乳腺导管堵塞、乳汁淤积、激素水平波动等原因引起。
1、调整哺乳姿势建议每次哺乳时交替使用摇篮式、橄榄球式等不同姿势，避免单侧乳房长期受压。哺乳后可用温热毛巾敷较小一侧乳房促进血液循环。
2、均衡哺乳时间家长需记录每日两侧哺乳时长，确保较小乳房获得足够吸吮刺激。若婴儿出现偏侧倾向，可先喂较小一侧乳房。
3、按摩理疗沿乳腺导管走向从乳房基部向乳头方向轻柔按摩，每日2-3次，每次5分钟。若触及硬块可能与乳汁淤积有关，可配合吸奶器排空。
4、穿戴合适内衣选择无钢圈哺乳内衣避免压迫乳腺，睡眠时可暂时去除内衣。明显不对称时可暂时在较小侧乳房垫软质衬垫。
日常可多食用鲫鱼汤、西蓝花等促进泌乳的食物，若伴随红肿热痛或发热需及时就医排除乳腺炎。
