长期胃疼可能由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、内镜治疗等方式改善。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、油腻或过冷过热食物可能损伤胃黏膜。建议规律进食，选择易消化食物如小米粥、山药，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
2、精神压力焦虑紧张可能通过神经调节导致胃酸分泌异常。可通过正念冥想、适度运动缓解压力，必要时寻求心理咨询。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴腹胀嗳气。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物，同时需根除幽门螺杆菌。
4、胃溃疡多与胃酸侵蚀或非甾体抗炎药使用相关，疼痛具有节律性。需规范服用雷贝拉唑、硫糖铝、枸橼酸铋钾，严重者需内镜下止血或手术治疗。
日常注意细嚼慢咽，戒烟限酒，胃部持续隐痛或出现黑便时应及时消化科就诊。
