孕妇怀孕期间为了补充DHA，吃的鱼油中的DHA和EPA的比例多少为宜？

Question

孕妇怀孕期间为了补充DHA，吃的鱼油中的DHA和EPA的比例多少为宜？

Answer 1

从天然深海鱼肉中取得的鱼油，其EPA和DHA是以3:2的比例存在。因此，最好的鱼油都是这个比例。少数的产品，有高比例的EPA，也有高比例的DHA，这些产品，都是经由进一步加工纯化制成。但实际上EPA在人体内也有一部分会转化为.DHA，所以最重要的，还是要看Omega-3脂肪酸（EPA+DHA）总体的剂量为多少，才能决定鱼油的好坏。推荐服用WHCUnoCardio鱼油，EPA：DHA接近完美比例3:2，且每粒鱼油含有超过1000mgOmega-3脂肪酸（EPA+DHA）。