耳朵和脸发热可能由情绪波动、环境温度变化、过敏反应、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调整情绪、改善环境、抗过敏治疗、调节神经功能等方式缓解。
紧张、焦虑等情绪变化可能导致血管扩张，表现为耳朵和脸部发热。建议通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，无须特殊用药。
高温环境或剧烈运动后体表血管扩张散热，属于正常生理现象。及时转移到阴凉处，补充水分即可缓解。
接触花粉、化妆品等过敏原可能引发局部血管神经性水肿，伴随瘙痒或皮疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，或外用氢化可的松乳膏。
更年期或长期压力可能导致自主神经失调，出现阵发性潮热。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用谷维素、维生素B族等营养神经药物。
日常注意避免辛辣刺激饮食，记录发热发作时的环境与伴随症状，若反复发作或伴随心悸头痛等症状应及时就诊。
