热玛吉的恢复期一般为1-3天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
热玛吉作为非侵入性射频紧肤治疗，术后反应通常较轻。多数人治疗后皮肤仅有轻微泛红或发热感，1天内可消退。部分人可能出现短暂水肿或紧绷感，通常2-3天逐渐缓解。治疗区域可能出现暂时性干燥，需加强保湿护理。术后即刻可正常活动，但需避免高温环境或剧烈运动24小时。恢复期间应严格防晒，使用温和护肤品，避免摩擦或去角质。若出现异常红肿或持续不适，应及时联系医生。
建议术后一周内避免桑拿、高温瑜伽等热刺激活动，每日使用医用修复面膜帮助皮肤屏障恢复。饮食上多补充维生素C和优质蛋白，促进胶原蛋白合成。恢复期内避免饮酒及辛辣食物，减少皮肤敏感风险。定期复诊可评估治疗效果，必要时按医嘱进行补充治疗。
