木瓜丰胸的效果缺乏科学依据，乳房发育主要受遗传、激素水平和营养状况影响。目前没有证据表明特定品种的木瓜具有促进乳房增大的作用，均衡饮食、适度运动及科学穿戴内衣才是维持乳房健康的基础。
乳房主要由脂肪组织和乳腺构成，其大小受雌激素水平调控。木瓜含有的木瓜酵素仅能分解蛋白质，无法刺激乳腺发育。部分人群误认为木瓜丰胸有效，可能与其中维生素A、C等营养素对皮肤弹性的改善有关，但这类成分在其他果蔬中同样存在。临床常见的乳房发育异常需排查多囊卵巢综合征、垂体瘤等内分泌疾病，而非依赖食物调理。
日常可适量食用木瓜补充膳食纤维和抗氧化物质，但须避免过量摄入导致胃肠不适。建议青春期女性关注整体营养摄入，保证优质蛋白和健康脂肪的供给；哺乳期女性可通过正确哺乳方式促进乳腺健康。若出现乳房不对称、异常肿块或疼痛，应及时就诊乳腺外科排除病理性改变。
