手臂抽脂后一般需要3-7天恢复基本活动，1-2周后可从事轻体力工作，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
抽脂术后初期局部会出现肿胀、淤青和轻微疼痛，3天内建议绝对休息，避免手臂用力或提重物。术后3-7天肿胀逐渐消退，可进行日常洗漱、打字等轻量活动，但需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩。若工作内容不涉及体力劳动，如办公室文职，术后7天左右可逐步返岗，但需避免长时间抬手或操作鼠标键盘。体力劳动者或需要手臂发力的职业，如搬运、健身教练等，建议至少休息2周，待皮下组织愈合稳定后再恢复工作。术后1个月内应禁止剧烈运动、游泳及高温环境活动，防止感染或影响恢复效果。
术后需保持伤口清洁干燥，遵医嘱服用抗生素预防感染，定期复查观察恢复情况。饮食上多补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。若出现持续发热、伤口渗液或剧烈疼痛，应立即就医处理。
