怎么减背后的肉

Question

体型偏胖，背部的肉非常多，只要一挺胸背部就凸起一块，很明显，特别难看。想知道有什么好一些的方法可以让背部的肉减下来？

Answer 1

平时可以做一做扩胸运动，可以减掉背部的脂肪，合理的减肥方法最好还是运动加食疗，但不能马上见效，所以必须持之以恒。合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果。运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，多做仰卧起坐。