锻炼大腿根部内侧

Question

大腿根部扭了还能锻炼吗？我比较胖，只要一跑步就会受伤，不是脚扭了就是膝盖疼，前天突然大腿根部很疼，像筋扭住的感觉。怎么办

Answer 1

慎扭伤大腿导致疼痛，现在跑步诱发疼痛明显，需要考虑局部筋伤为主，当然如果是筋伤引发疼痛，需要保养及治疗，平时避免长时间站立，行走，注意保暖，疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，而疼痛期间可以结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，保养及治疗综合起来才能康复。