鼻子不通气可通过适量食用生姜红糖水、白萝卜蜂蜜水、葱白粥、金银花茶、薄荷绿豆汤等食物辅助缓解。鼻子不通气可能与风寒感冒、风热感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、食物1、生姜红糖水生姜红糖水有助于发散风寒，适合因受凉引起的鼻塞。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量。将生姜切片与红糖煮沸后饮用，每日1-2次，但糖尿病患者慎用。
2、白萝卜蜂蜜水白萝卜蜂蜜水对风热型鼻塞有一定缓解作用。白萝卜含芥子油成分能化痰通气，蜂蜜润燥止咳。白萝卜切块煮水后调入蜂蜜饮用，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。
3、葱白粥葱白粥具有通阳散寒的功效，适用于风寒型鼻塞。葱白含大蒜素能抑制病菌，粳米可养护胃肠。取葱白段与粳米同煮成粥，趁热食用效果更佳。
4、金银花茶金银花茶适合风热或炎症导致的鼻塞。金银花中的绿原酸具有抗病毒作用，用干花沸水冲泡代茶饮，但脾胃虚寒者不宜长期饮用。
5、薄荷绿豆汤薄荷绿豆汤能清热通窍，缓解鼻黏膜肿胀。薄荷脑可刺激神经末梢，绿豆清热解毒。绿豆煮烂后加入薄荷叶稍煮即可，体寒者应少量食用。
二、药物1、通窍鼻炎片通窍鼻炎片可用于过敏性鼻炎引起的鼻塞，含苍耳子、辛夷等成分能宣通鼻窍。需注意服药期间避免辛辣刺激食物。
2、鼻渊舒口服液鼻渊舒口服液适用于鼻窦炎导致的鼻塞，具有清热解毒功效。成分含黄芩、柴胡等，使用前需摇匀，忌与温补性中药同服。
3、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂能快速缓解鼻腔充血，适用于急性鼻炎。该药直接作用于鼻黏膜血管，连续使用不超过7天。
4、氯雷他定片氯雷他定片可改善过敏性鼻炎的鼻塞症状，属于抗组胺药物。可能引起嗜睡副作用，服药期间避免驾驶或高空作业。
5、桉柠蒎肠溶软胶囊桉柠蒎肠溶软胶囊用于鼻窦炎伴黏液排出不畅，能稀释分泌物。需整粒吞服勿嚼碎，餐前半小时用凉开水送服。
保持室内空气流通，使用加湿器维持湿度在40％-60％。避免接触粉尘、花粉等过敏原，擤鼻涕时单侧交替进行。若食疗3天无改善或伴随发热、脓涕等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。慢性鼻塞患者需定期清洗鼻腔，加强体育锻炼增强免疫力。
