DHA有助于提高宝宝免疫力，但并非直接增强免疫力的核心营养素。DHA属于ω-3多不饱和脂肪酸，主要通过调节免疫细胞功能、减少炎症反应间接支持免疫系统发育。母乳或配方奶中的DHA含量、辅食添加深海鱼类等均可作为补充来源，但需结合均衡饮食与疫苗接种等综合措施。
1、免疫调节作用DHA能促进免疫细胞膜结构稳定，帮助巨噬细胞和淋巴细胞发挥功能。其代谢产物如消退素可减轻过度炎症反应，降低呼吸道感染概率。但DHA无法替代维生素A、锌等直接参与免疫应答的营养素。
2、神经发育关联DHA对婴幼儿脑部和视力发育至关重要，而神经系统与免疫系统存在交互作用。充足的DHA摄入可能通过改善肠道菌群平衡，间接影响免疫防御能力，但该机制尚需更多研究证实。
3、补充来源建议母乳是婴儿最佳DHA来源，哺乳期母亲每周可摄入2-3次三文鱼、鲭鱼等富含DHA的海鱼。配方奶应选择添加DHA的产品，辅食期可逐步引入鳕鱼、虾泥。藻油DHA补充剂需在医生指导下使用。
4、局限性认知单纯补充DHA并不能显著降低感染风险，过量摄入可能抑制免疫功能。早产儿或过敏体质宝宝需个体化评估，免疫缺陷疾病须依赖医学干预而非营养补充。
5、综合免疫策略提升宝宝免疫力需多维度配合：坚持母乳喂养6个月以上，按时接种疫苗，保证睡眠质量，补充维生素D3。DHA作为辅助营养素，应与上述措施协同作用。
家长应注意观察宝宝对含DHA食物的耐受性，避免盲目补充。日常可记录饮食中DHA来源与频次，定期体检评估生长发育指标。若宝宝存在反复感染或营养不良，应及时就医排查潜在疾病，而非依赖单一营养素改善免疫力。
