男士想锻炼好身材要多吃什么

Question

我是上学的时候开始发胖的，以前只有120现在都快150了，而且现在工作了，基本都是在公司坐着，晚上回去也就睡觉了很少出去锻炼，我现在想让自己看起来舒服点，应该怎么锻炼，还有是不是就不能吃肉了？

Answer 1

锻炼身体贵在坚持，有很多的办法我们其实都是知道的，就是没有办法坚持下去，都是无功而返，首先要根据的自己的时间制定一个时间表，然后贴在显眼的地方，记得时刻提醒自己，把锻炼当成一种习惯去做，其次就是饮食，多吃蔬菜，低脂肪的食物，多喝水，只要坚持下去就肯定有变化。