薄荷具有提神醒脑、缓解胃肠不适、消炎镇痛、促进呼吸通畅等功效。薄荷的功效主要有清凉解暑、促进消化、缓解头痛、改善呼吸道症状。
一、清凉解暑
薄荷中的薄荷醇能刺激皮肤神经末梢产生凉感，帮助降低体表温度，适合夏季使用。可将薄荷叶泡水饮用或涂抹稀释后的薄荷精油于太阳穴。
二、促进消化
薄荷能松弛胃肠平滑肌，缓解胀气、恶心等消化不良症状。出现餐后腹胀时可饮用薄荷茶，或服用含薄荷油的胃肠药物如复方薄荷脑软胶囊。
三、缓解头痛
薄荷醇具有轻度麻醉作用，能缓解紧张性头痛。可将薄荷精油与基础油混合后按摩太阳穴，或使用含薄荷脑的外用擦剂如薄荷脑樟脑搽剂。
四、改善呼吸道
薄荷能稀释呼吸道黏液，缓解鼻塞、咽喉不适。可吸入薄荷蒸汽或服用含薄荷的喉片如薄荷喉片，支气管炎患者可使用复方薄荷脑鼻用制剂。
薄荷性凉，体质虚寒者不宜过量使用，孕妇及婴幼儿使用前应咨询医师。
