做菜适量放八角通常对身体无害，八角含有挥发油、茴香脑等成分，具有促进消化、抗菌等作用。过量食用可能引起胃肠不适、过敏反应等不良反应。
八角中的茴香脑能刺激消化液分泌，有助于缓解腹胀、食欲不振。胃肠功能较弱者建议少量使用。
八角挥发油对部分细菌有抑制作用，日常烹饪可帮助食物保鲜。但不可替代正规消毒措施。
少数人对八角中的芳香化合物过敏，可能出现皮疹、呼吸困难等症状。过敏体质者应谨慎食用。
过量摄入可能导致胃灼热、腹泻等症状。建议单次使用不超过3颗，孕妇及胃溃疡患者需限制用量。
日常烹饪建议控制八角用量，出现不适及时停用。特殊人群使用前可咨询医师或营养师建议。
